La dicotomia del controllo, di Epitteto

La dicotomia del controllo è la regola più pratica lasciata dallo stoicismo: separare, in ogni afflizione, ciò che dipende da te da ciò che non dipende da te, e spendere tutte le tue energie solo sulla prima metà.

Regola di Epitteto

A formulare l'idea fu Epitteto, filosofo stoico del I secolo dopo Cristo, nato schiavo e morto libero, che conosceva bene entrambi gli aspetti di ciò che "non dipende da noi". All'inizio del suo manuale, l'Enchirídio, scrive: "alcune cose dipendono da noi, altre no". Il giudizio, l'impulso, il desiderio, l'avversione, insomma tutto ciò che è opera nostra, dipende da noi. Il nostro corpo, il possesso, la reputazione, la posizione, insomma tutto ciò che non è opera nostra, non dipende da noi.

Dove investire l'energia

La regola pratica è semplice da enunciare e difficile da vivere: di fronte a qualsiasi afflizione, chiediti prima cosa è tuo (la reazione, l'interpretazione, la scelta) e cosa non lo è (l'opinione degli altri, la malattia, la perdita). Investi tutta la tua attenzione solo nel primo gruppo. Il resto, accettatelo con serenità, non perché non abbia importanza, ma perché insistere non fa altro che moltiplicare la sofferenza senza cambiare il risultato.

Non è indifferenza, è concentrazione

È facile confondere la dicotomia del controllo con la rassegnazione, un'alzata di spalle al mondo. È il contrario: lo stoico agisce con eccellenza proprio là dove ha reale controllo, nel proprio carattere, nella propria risposta, e per questo è capace di accettare con serenità ciò che è fuori dalla sua portata. La domanda che sta alla base di tutto è sempre la stessa: ciò che mi affligge dipende da me oppure no? La risposta cambia cosa fare dopo e cambia principalmente cosa smettere di fare.

Continuare: Cos'è lo stoicismo · Qual è il significato della vita? · Da dove viene la frase “chi ha una ragione per vivere”?
Lezione a domicilio (Comunità NousCast): O Sentido da Vida: o que Camus, Dostoiévski e Frankl responderam